尽量早起吃饭 盘点边走边吃的危害|怀孕28周

作者:郫县华伟包装厂 来源:www.cdhwms.com 发布时间:2015-11-27 10:22:55
尽量早起吃饭 盘点边走边吃的危害

  在路上边走边吃早餐几乎成了城市一道亮丽的风景,匆忙的脚步,囫囵吞枣似的吃相,是每个白领几乎每天都必须要体验的。可是我们完全忽略了这对我们身体所造成的伤害。

  1. 城市的污染已经成了不可阻挡的趋势,在路上边走边吃早餐,d7a4cc73f172f8cb896b6cbf6d56d33e我们吃进去的不仅食物,还空气中的重金属、灰尘和一些污染物,这样的早餐,不吃也罢。

  2. 胃肠道运作时候对于血液供应量的要求很,如果我们一边吃早餐26aa7df14b89c9c7c9fd286d26a9a25e边在做全身运动,一部血液会供应给肌肉组织,而于消化的血液势必会减少。短期如此a8effa3d758e13e2362dacfbd709d8db造成消化不良,长期下来,容易导致胃肠功能紊

  3. 据英《每日电讯2cf533e5cc5416927c6356b51c2f765b》报道,近期的一项调查显示,边走边吃早餐会使重增加,原因是人们在这个过程中会分散注意力,从而吃得更多。英国萨里大学的究者发现,相比于在看电视与跟朋友聊天的时候吃东西,人们在走路时吃得更多。据悉,该研究要求60名女性被试分别在散步、看电视和聊天的环境下吃压缩干粮。试验结束之后,她们完成了一个后续调查106eeb6cc6562009e06a9ca6ce3cd8dc卷和口味测试,即吃四a6a6348f2de403ef2d7c5bf29b9acac4不同口味的甜品,巧克力、胡萝卜条、葡萄和薯片。他们离开房之后,研究者对他们的食量进行了测试。结果显示,一开始边走边吃谷物棒的节食吃的甜品更多,尤其多吃了五倍的巧克力。

  该研究的主要负责人41c5e9aa6b08211daab753ad0c1f6fc8格维登授称,“边走边吃会吃得过多。这可能是因为走路会使人的注意被大量分散,扰乱进食后的消化能力。另一个原因可能是,人们觉得走路是一种运动方式,所以将之后的多度饮食作是运动的奖励”。所以建议大要吃好早餐,还要坐下来轻松地吃早餐。


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